Ahilova tetiva je najmočnejša tetiva v človeškem telesu. Povezuje mečne mišice z petnico in omogoča osnovne gibe, kot so hoja, tek, poskoki in stoja na prstih.
Zaradi velike obremenitve je hkrati tudi ena najpogosteje poškodovanih tetiv, zlasti pri športnikih in rekreativcih.

• Bolečina nad peto, zlasti pri hoji ali teku
• Oteklina in občutljivost vzdolž tetive
• Togost ob jutranjem vstajanju ali po mirovanju
• Pok ali nenadna bolečina pri pretrganju tetive
• Težave pri odrivu (npr. pri hoji po stopnicah ali na prste)
• Zadebeljena tetiva pri kroničnih stanjih

Vzroki so pogosto kombinacija preobremenitve in pomanjkanja regeneracije:

• Nenadno povečanje športne aktivnosti
• Trda podlaga ali neustrezna obutev
• Oslabljene ali skrajšane mečne mišice
• Slaba gibljivost gležnja
• Nepravilna tehnika teka
• Starostne spremembe v strukturi tetive

Diagnozo postavi zdravnik ali fizioterapevt na podlagi:

• kliničnega pregleda (lokalizacija bolečine, testiranje moči in elastičnosti tetive),
• ultrazvočne preiskave ali MRI, če obstaja sum na delno ali popolno pretrganje.

Zdravljenje je odvisno od stopnje poškodbe in časa, ki je pretekel od nastanka.

Konzervativno zdravljenje

• Počitek in zmanjšanje obremenitve (izogib gibom, ki povzročajo bolečino).
• Hlajenje in kompresija za zmanjšanje otekline.
• Fizioterapija – usmerjena v postopno raztezanje, krepitev in obnovo elastičnosti tetive.
• Ekscentrične vaje (počasno spuščanje pete) – dokazano učinkovite pri zdravljenju kronične bolečine.
• Terapije kot so laser, TECAR ali udarni valovi – pospešujejo celjenje in zmanjšujejo bolečino.
• Kinezio trakovi ali ortoze po potrebi za stabilizacijo.

Kirurško zdravljenje

Pri popolni pretrganini je pogosto potrebna operacija, sledita imobilizacija in rehabilitacija, ki traja več mesecev.

V M Clinic izvajamo celostno rehabilitacijo, ki vključuje:

• natančno oceno poškodbe,
• terapije z laserjem in Tecarjem
• program vaj za krepitev in gibljivost,
• postopno obremenjevanje tetive v varnih mejah,
• proprioceptivne vaje (za stabilnost gležnja in koordinacijo),
• sprotno spremljanje napredka in prilagoditve vaj.

Pacient lahko del vaj izvaja doma z aplikacijo mHealth, ki omogoča video prikaze in nadzor fizioterapevta na daljavo.

Čas okrevanja je odvisen od vrste poškodbe:

• Blage poškodbe: 4–6 tednov
• Kronične težave: 2–3 mesece
• Po operaciji: 4–6 mesecev do popolne funkcionalnosti

Zgodnja in pravilno vodena fizioterapija močno skrajša čas okrevanja in prepreči ponovne poškodbe.

• Redno izvajajte vaje za raztezanje in krepitev mečnih mišic.
• Postopno povečujte intenzivnost športne aktivnosti.
• Uporabljajte ustrezno obutev z dobro amortizacijo.
• Izogibajte se trdim površinam za tek.
• Poskrbite za dovolj počitka in regeneracije med treningi.