Če ste v zadnjem času pogosto pri sebi prepoznali napetost, strah, nenehne skrbi ali panične napade, je prav, da se ustavite in poiščete podporo. V M-Clinic Ljubljana nudimo psihoterapijo, ki temelji na strokovnem znanju, izkušnjah in pristnem človeškem odnosu. Vsak proces prilagodimo posamezniku, njegovemu tempu, potrebam in življenjski situaciji.
Anksioznost lahko neopazno, a vztrajno poseže v vsakdanje življenje: vpliva na odnose, spanec, zbranost, samozavest in občutek notranjega miru. Psihoterapija odpira prostor, kjer lahko začnete razumeti, zakaj se vaše telo in misli odzivajo tako, kot se, in kako lahko te vzorce postopoma spremenite.
Anksioznost oziroma tesnoba je naraven odziv telesa na stres ali zaznano nevarnost. Težava nastane takrat, ko ta odziv postane pretiran, dolgotrajen ali se pojavlja tudi tam, kjer realne nevarnosti ni. Takrat začne omejevati življenje, zožuje občutek svobode in ustvarja stalno notranjo napetost.
Anksioznost se lahko izraža zelo različno. Pogosto se pojavljajo:
✓ stalne ali ponavljajoče se skrbi
✓ telesna napetost (zategnjen vrat in ramena, tresenje)
✓ nemir, občutek ujetosti ali strahu
✓ težave s spanjem ali koncentracijo
✓ panični napadi, pospešen srčni utrip
✓ izogibanje situacijam, ki sprožajo tesnobo
Psihoterapija ni le pogovor, temveč proces, v katerem dobiš varen prostor za raziskovanje misli, čustev in odzivov, ki vzdržujejo anksioznost. S podporo terapevta lahko:
✓ postopoma prepoznate vzorce razmišljanja in reagiranja
✓ začnete prekinjati neučinkovite vedenjske navade
✓ razvijete konkretna orodja za soočanje s stresom in čustvi
✓ okrepite notranjo stabilnost, samozavest in občutek varnosti
Proces je jasen, a hkrati dovolj prilagodljiv, da sledi vam:
1️⃣ Uvodni pogovor – skupaj pogledamo vašo zgodbo in izzive.
2️⃣ Individualni terapevtski načrt – oblikovan glede na vaše potrebe.
3️⃣ Redna srečanja – poglobljeno delo na vzrokih in spremembi vzorcev.
4️⃣ Spremljanje napredka – sprotne prilagoditve in stalna podpora.
Psihoterapija je proces, ki zahteva čas in potrpežljivost, a omogoča resnične in trajne spremembe.
Psihoterapija anksioznosti je primerna za odrasle, ki:
✓ se pogosto soočajo z intenzivno tesnobo ali strahom
✓ imajo zaradi napetosti težave v vsakdanjem življenju
✓ doživljajo panične napade
✓ čutijo, da jih skrbi preplavljajo
✓ si želijo strokovne podpore in dolgoročne spremembe
✓ manj notranje napetosti in strahu
✓ globlje razumevanje svoje anksioznosti
✓ boljši spanec in več energije
✓ več notranjega miru in samozavesti
✓ bolj kakovostne in stabilne odnose
Potrditev termina vam bomo poslali v roku 24h.
Ali nas pokličite na telefon 069 693 693