Manj intenzivna vadba za zdravje hrbtenice in drže.
Vadba je namenjena vsem, ki želijo okrepiti in zaščititi svojo hrbtenico, izboljšati telesno držo ali se soočajo z bolečinami v hrbtenici. Poteka pod strokovnim vodstvom fizioterapevta, kar zagotavlja varnost ter prilagoditev vaj posamezniku. Program vključuje vaje za krepitev trupa, izboljšanje drže ter učenje pravilnih gibalnih vzorcev, ki olajšajo vsakodnevne aktivnosti.
Feldenkrais metoda ne odpravlja simptomov s prisilo, temveč vzpostavlja pogoje, v katerih telo samo poišče bolj funkcionalne rešitve – s pomočjo inteligence gibanja.
Individualno ali skupinsko.
Pomembno je, da vaje izvajamo pravilno in jih prilagodimo svojim zmožnostim. Še posebej ob prisotnosti bolečin je natančna izvedba ključna za napredek in doseganje želenih rezultatov. Diplomirani fizioterapevt vas bo vodil skozi celoten proces, vas sproti popravljal ter poskrbel, da boste vaje izvajali varno, učinkovito in samozavestno. Namen vadbe je, da postopoma postanete samostojni pri pravilnem gibanju. Program je primeren tako za začetnike kot tudi za izkušene športnike, ki želijo preveriti in izpopolniti svojo tehniko.
Z najemom telovadnice dobite:
1 x Power plate 2 x Spinning kolo – kolo z vztrajnikom
2 x TRX trakova 2 x ribstol 1 x vadbena plošča
Uteži od 0,5 do 20 kg ATX vadbena plošča
Zračna stabilizacijska plošča FMS testirna plošča
Elastični trakovi Vadbene podloge
Bela magnetna tabla za pisanje Velika ogledala
Umivalnik, klima, koš Garderoba Ž/M 2 X 8 oseb
WC, tuš
Velikost telovadnice 70m2.